カシューナッツ・果物

―カシューナッツ―

アンチエイジング・美肌効果

カシューナッツに含まれるオレイン酸は抗酸化作用があり、血液をサラサラにする効果が。
肌の新陳代謝を高めて、くすみやシワ、乾燥などを防いでくれ
細胞の老化も防いでくれるのでアンチエイジングにも効果が期待できます。

生活習慣病の予防にも

オレイン酸には血中コレステロールを適正に保つ働きがあり、
抗酸化作用とあわせ動脈硬化や血栓防いでくるなど、生活習慣病の予防にも効果があります。

貧血予防に

カシューナッツには鉄も豊富。
鉄をヘモグロビンに渡す役割をする銅も豊富に含まれているので貧血にも効果的です。

―果物―

果物はビタミン、ミネラル、食物繊維の摂取源です。
ポリフェノールなど抗酸化成分も含まれているので 美肌や生活習慣病予防などに効果が見られます。
美肌・貧血風邪の予防にはイチゴ 高血圧、コレステロール低下便秘にはリンゴ など期待する効果によって食べる果物を変えるのも効果的です。

Saigon cafeのメニューにある果物(一部)
マンゴー

細胞の老化を抑える抗酸化作用のあるβカロテンが多く含まれています。
ポリフェノールやビタミンAなどと合わせ肌の老化や肌荒れを防ぐ効果が期待できます。
また、貧血予防、便秘解消、高血圧や動脈硬化に効果のある成分も含まれています。

バナナ

美肌、貧血予防、むくみ防止など美容にうれしい効果があります。
食物繊維で便秘予防、糖質、脂質の代謝をアップしてくれるビタミンB群も含まれているので
ダイエットにもおすすめです。